EJERCICIO ONLINE
Mis queridos abuelitos ¿Quién dijo que para estar en forma hay que salir de casa? los tiempos han cambiado, y con ellos, la forma en que nos cuidamos. Seguramente muchos de ustedes se acostumbraron durante la pandemia a ver a la familia por videollamada, ¿verdad? pues esa misma tecnología que nos unió, ahora es nuestra mejor aliada para la salud: la gimnasia en línea. Quiero hablarles de esto con mucho cariño, porque sé que a veces la edad o algunos achaques nos hacen quedarnos quietos, pero justo en nuestra etapa, la actividad física es fundamental. El ejercicio regular es la llave para un envejecimiento feliz y satisfactorio. Nos ayuda a prevenir muchas enfermedades, mejora nuestro ánimo y, sobre todo, nos mantiene independientes. Sin embargo, sabemos que ir a un gimnasio o a un centro de día puede ser complicado por la distancia, el clima, o simplemente porque no nos sentimos con ánimo. Aquí es donde el ejercicio en línea, como el que se hace por plataformas como Zoom o a trav...
