Redes sociales

Redes sociales

Hoy en día, el internet y las redes sociales forman parte de la vida de casi todas las personas. Nos ayudan a comunicarnos, compartir fotos, aprender cosas nuevas y mantenernos informados. Y aunque antes se pensaba que eso era solo para los jóvenes, cada vez más adultos mayores están descubriendo las ventajas de estar conectados.

Durante la pandemia, muchas personas mayores comenzaron a usar más el celular y aplicaciones como WhatsApp y Facebook, sobre todo para mantenerse en contacto con la familia o recibir noticias. Eso ayudó a reducir la soledad y a sentirse más cerca de sus seres queridos, incluso cuando no podían verse en persona.

Sin embargo, no todos los adultos mayores tuvieron las mismas oportunidades. Algunos no pudieron adaptarse tan fácilmente por falta de práctica, por miedo a “equivocarse” o por no tener acceso a internet. También hay quienes tienen problemas de vista, memoria o movimiento que dificultan el uso del teléfono o la computadora. A eso se le llama brecha digital, y es algo que todavía existe.

Aprender a usar la tecnología también es salud

Aunque al principio puede parecer complicado, aprender a usar las redes sociales tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar. Por ejemplo:

• Ayuda a mantener la mente activa, porque se aprenden cosas nuevas.
• Mejora la memoria y la concentración.
• Reduce el sentimiento de soledad.
• Permite seguir en contacto con familiares y amigos, aunque vivan lejos.
• Facilita el acceso a información útil, como noticias, recetas o consejos de salud.

Además, estar conectado permite compartir momentos, fotos o mensajes con los nietos y seres queridos, lo cual genera alegría y refuerza los lazos familiares.

Las redes más utilizadas por las personas mayores son WhatsApp y Facebook, porque son fáciles de usar y permiten comunicarse de forma rápida. WhatsApp se usa sobre todo para mandar mensajes, hacer videollamadas o compartir fotos.

Facebook, por su parte, permite ver publicaciones de familiares, leer noticias o unirse a grupos de personas con intereses comunes, como cocina, jardinería o manualidades.

También hay adultos mayores que usan YouTube o Google para aprender cosas nuevas, como tocar un instrumento, hacer ejercicios, cocinar o resolver dudas. Estas plataformas son muy útiles y entretenidas si se usan con precaución.

Los retos de la tecnología

A pesar de todos los beneficios, hay algunos retos que todavía enfrentan muchas personas mayores. Uno de ellos es la falta de información clara y sencilla sobre cómo usar las redes sociales sin riesgos.

 Algunos adultos mayores sienten miedo de ser engañados por personas que buscan obtener datos personales o bancarios, lo que ha hecho que algunos se alejen de la tecnología. Por eso es importante no compartir contraseñas, números de cuenta o información privada, y siempre pedir ayuda a alguien de confianza cuando algo parezca sospechoso.

También es normal que al principio cueste trabajo aprender. Pero con paciencia y práctica, todo se vuelve más fácil. Lo importante es no tener miedo de preguntar o pedir que alguien explique paso a paso cómo usar el celular o la computadora.

Una nueva forma de envejecer

Usar las redes sociales no es cosa de moda; es una forma moderna de mantenerse activo, conectado y feliz.

Estar en contacto con otras personas a través del teléfono o la computadora puede mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y fortalecer la mente. Además, aprender nuevas habilidades tecnológicas estimula la memoria, la atención y la rapidez mental.

Por eso, el uso de las redes sociales puede considerarse una parte importante del envejecimiento activo, porque permite seguir aprendiendo, comunicándose y disfrutando de la vida.

Las redes sociales son una gran oportunidad para los adultos mayores. Permiten mantenerse cerca de la familia, informarse, aprender y entretenerse sin salir de casa.

La tecnología no es enemiga; es una herramienta que, bien usada, acerca a las personas, mejora la salud emocional y fortalece la mente.

Referencias:

Establishing a secure connection . . . (s. f.). https://www.scielo.br/j/cenf/a/ngSWtr8DDnFq7CKwvXd8zqK/?format=pdf&lang=es