COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR: NUTRICION EN LA TERCERA EDAD

 

Nutrición en el adulto mayor

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo atraviesa una serie de cambios fisiológicos que impactan directamente en nuestras necesidades nutricionales. En la etapa del adulto mayor, que generalmente se considera a partir de los 60-65 años, mantener una alimentación adecuada no solo mejora la calidad de vida, sino que también puede prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas. En esta entrada de blog, exploraremos los principales aspectos nutricionales que debemos tener en cuenta para promover un envejecimiento saludable.